Geçmişde näzik tendensiýalar horlanmaga gönükdirilipdi, ýöne bedeniň ululygy üns merkezinde däldi.Jemgyýetdäki üýtgeşmeler, ajaýyp duruş ugrundaky häzirki tendensiýa bilen halk bedeniniň görnüşine has köp üns berýär we indi diňe horlanmaga üns bermeýär.Myşsa gazanmagyň dürli usullary internetde ýaýrady.Şeýle-de bolsa, häzirki jemgyýetde durmuş depgini çalt, häzirki zaman adamlar ýaşamak bilen meşgullanýar, köp adamyň maşk etmäge wagty ýok, iýmitlenmek hatda bedeniňize zyýan ýetirer!
Käwagt şol bir agramda, käbir adamlar ajaýyp görnüşde.Fatagyň we myşsanyň deň agramy sebäpli ýagyň mukdary myşsadan üç esse köpdür!Şonuň üçin inçe we ýagly bolmagyň arasyndaky tapawut, bedeniň agramyna bagly däldir.Myşsa massasy ajaýyp seksi çyzyklarda agdyklyk edýän möhüm zatlaryň biridir.
Köp adamlar maşklar arkaly horlanýarlar we aerobika maşklary (ylgamak ýaly) horlanmagyň täsirine ýetmek üçin 30 minutdan az wagt alýar.Ilkinji 30 minutlyk maşk bedeniň suwuny we şekerini sarp edýändigi sebäpli, ýag diňe 30 minutdan soň sarp edilip başlar.We semremek, ýarym tagalla bilen netijäni iki esse almak üçin doly meýilnama bolmaly, ýagny azyndan 1-2 sagat gerek.
Wagt talap edýän aerobika maşklary bilen deňeşdirilende, gysga möhletli ýokary güýçli aralyk okuwy (HIIT) myşsalaryň çydamlylygyny peseltmekde we ýokarlandyrmakda has täsirli bolýar.Köp adam 30 ýaşdan geçensoň, agramy ýaş bilen kem-kemden artar we myşsa massasy indi ýigrimi ýaşyndaky ýaly gowy bolmaz.Muskul dokumasy azalýar, netijede bazal metabolik tizligi peselýär.Iýmitleniş endikleriňizi hem üýtgetmeseňiz, aňsatlyk bilen agram alarsyňyz we ýag ýygnap başlarsyňyz.Myşsanyň güýjüni öwretmek arkaly bazal metabolik tizligiňizi gowulaşdyrmakdan başga-da, täsiri maşk gutarýança dowam edip biler, şeýlelik bilen adamlar uky wagtynda ýagyny ýitirip bilerler we zerur wagt aerobika maşklaryndan has azdyr.Hatda ýatmak hem ýagy azaldyp, myşsa massasyny köpeldip, seksi setirleriňizi täzeden dikeltmäge kömek edip biler!
Electrokary güýçli elektromagnit myşsa tälimçisi (HI-EMT) tehnologiýasyny ulanyp, elektromagnit meýdany bedeniň içinden girip, motor neýronlary bilen täsirleşmek üçin ulanylýar.Beýni motor neýronlaryny höweslendirmek we myşsalaryň gysylmagyna itergi bermek üçin maglumat iberer.Speedokary tizlikli we ýygy-ýygydan gysylmalar myşsalaryň güýçlenmegine kömek eder.Energiýa, gyjyndyrmany güýçlendirmek we myşsalary türgenleşdirmek üçin ýörite düzülen programmalar arkaly has çuňňur myşsa dokumalaryna aralaşýar.Höweslendirilen myşsalar gan aýlanyşyny ýokarlandyrýar we kaloriýany ýakýar.
Iş wagty: Noýabr-24-2021